炸死的不是人是猪

走心推薦：三款好吃不胖的快手以及甜品，在這個夏天可以吃出好身材

當他們想要吃更強的忍受通話啃噬饞蟲心髒，一個小夥伴的愛也有很大的折磨，並長期壓抑內心的渴望，但也有可能是一次性的重點燈紅酒綠的爆發，但失去控制自我控制的能力。

想吃的時候可以適當進行獎勵自己，反而能在不斷滿足口腹之欲的同時能夠更好的節制泛濫的欲望，從而更加輕松對高油高熱的食物say no，保持好身材自然環境也是中國不在話下了。

今天的給大家推薦了三款美味不胖的零食，可以作為日常早餐搭配，也可以作為零食，嘴饞的時候適當吃點，運動健身的小夥伴作為一餐也是很不錯的選擇，關鍵還是很簡單，材料准備基本完成一半以上，瘦下來不謝我喲喲。

酸奶堅果紫甘薯泥，慕斯圈(直徑6 * 高5厘米) ，紫甘薯2小塊，酸奶2湯匙，牛奶，一小盒，堅果，幾個

下午茶不知道選什麼？大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力，悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心，作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。

1.皮爾紫番薯塊，鍋內煮;

2. 加入中國牛奶，用叉子壓散，攪拌成細膩的紫薯泥;

3.塑料注入模具，根據個人喜好或喜愛的形狀制成的集水槽;

4. 淋上酸奶，撒上堅果產品即可，喜歡我們吃水果的話也可以自己加點進行水果;

燕麥銀耳椰香餅

大家樂善用集團的餐飲專長及資源，在社區提供短期食物援助，協助有需要人士以解決困難。

幹配料，椰子(面團)60克燕麥片50克，蛋白粉25克全麥面粉25克一把鹽，椰子(裝飾)20克、濕性食材、蛋白 1個，濕料均勻圓整，原燕麥需先用磨成粉末，幹料混合均勻;

2.材料和濕混合幹燥材料;

3. 用手將其搓成15克左右的小球，手輕輕壓一下建築頂部可以放入烤盤;

4.150預熱烘箱，中間和下部加熱烘箱25分鍾至5分鍾的烘烤中間色。

TIpS:

大家樂集團見到因為疫情原因市民不但無法開工，還要自費購買口罩和酒精等防禦用品，特已退女戶了區區「家」油社區支援計劃，和40個以上社區共同合作，為基層送飯和物質等產品，第一階段在今年三月已經開始，先是向鄰舍輔導會、香港基督教女青年會等5間機構，捐助出總價值$30萬的大家樂和一粥麵的現金券，而這些可以幫助到2,000人！

1. 生燕麥片加工需要我們先用研磨機打成粉，即食燕麥片則不必;

2.銀耳湯是正好自己家中有，沒有我們可以用蛋清或者一個牛奶代替，蛋白粉沒有企業可以直接不放，換成全麥粉或即可;

3。 由於吸水率的差異，濕食品不能一次性進入幹食品，可以根據分批添加面粉和水的狀況來繼續決定。

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