2023年03月02日 06:26
カンジダダイエットでどのような食品を食べることができるのか疑問に思うかもしれません. 低糖、グルテンフリー、抗炎症食品は理想的です. これらの食品には、緑の野菜、肉、魚、卵、サラダ、アーモンド、クルミ、ハーブティーが含まれます. 、青汁、無糖ココナッツ水。
有益なバクテリアを含むヨーグルトを使用すると、膣内の酵母とバクテリアの健康的なバランスを取り戻すことができます. 乳酸菌は過酸化水素を放出し、カンジダを殺し、イースト菌感染症と戦うのに役立ちます. また、ヨーグルトが冷たい場合は、かゆみや灼熱感を和らげることができます.
効果的なカンジダ治療には次のようなものがあります:
役に立たない食品を減らす.これまで見てきたように、洗練された糖分の多い食品を摂取すると、カンジダが増殖します
睡眠、運動、ストレス軽減に焦点を当てます
サプリメントの使用
必要に応じて薬を追加
白パン、ケーキ、クッキー、白パスタ、白米、ヤムイモ（皮なし）、すべての精製小麦粉などの白いでんぷん質の食品を避ける. 適度な量の全粒粉は許容され、全粒玄米または野生米と全粒穀物は問題ありません.
ラクトバチルス・ラムノサスやラクトバチルス・アシドフィルスなどのプロバイオティクスの特定の株は、カンジダと戦う能力を持っています. 高品質のプロバイオティクスは、腸内の善玉菌の健全な多様性を回復するのにも役立ちます.
舌や頬の内側に、柔らかいチーズのように見える白い病変を引き起こします。また、痛みや灼熱感を引き起こすこともあり、口や喉の他の部分に広がることもあります。膣カンジダ症は、しばしばイースト菌感染症と呼ばれます。
膣ツグミは通常、人から人へと伝染することはありませんが、性的感染は可能ですが、まれです. そのため、カンジダは性感染症 (STI) とは見なされません. ツグミを引き起こす酵母は常に存在します。 、他の人から取得したものではありません。
[カンジダ] または酵母菌の過剰増殖も体重増加につながる可能性があります. 水分補給をしているように感じる場合もありますが、全体として、炭水化物や砂糖への渇望は減量の努力を妨害し、実際のバランスを崩す可能性があります.
最も一般的な症状は、外陰部と膣口周辺のかゆみと刺激です. 膣内イースト菌感染症は通常まれですが、頻繁に再発する可能性があり、慢性的な持続的な症状につながる可能性があります. 2021 年 1 月 25 日
ビタミン C は免疫システムを強化します
良質のビタミン C サプリメントを摂取すると、副腎の健康が回復し、免疫システムが強化され、体がカンジダと戦うことができます。
カンジダに与える食品は何ですか? カンジダに与える食品 カンジダに与える食品 白パン、ケーキ、ビスケット、白パスタ、白米、ヤムイモ (皮なし) などの白いデンプン食品を食べます。
カンジダ菌に対する最善の防御策は何ですか? 低糖食は酵母の異常増殖に対処する最良の方法の1つであると広く信じられていますが、抗真菌サプリメントもカンジダに対する防御力を高めることができます. ピーナッツバターはカンジダに優しい ピーナッツバター もちろん、あなたがカンジダ ダイエットを実践しているのに、すでにピーナッツを避けているということは、私たちに...
乳製品はカンジダに直接餌を与えますか? 乳製品はカンジダに直接餌を与えませんが、非常に炎症性の高い食品です. 炎症は、カンジダの異常増殖のためにすでに漏れている腸に損傷を与える可能性があります. これにより、酵母は毒素を持ち続けることができ、微生物は中に逃げます.他の粒子と一緒にあなたの血流. イースト菌は服にとどまりますか?